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Immer wieder fragt Ihr mich nach guten Coaching-Tipps für den Alltag. Vor allem jetzt zu Beginn des Jahres… Damit das vor Euch liegende Jahr so richtig gut werden kann, öffne ich in dieser Sendung mal meine Coaching-Schatzkiste für Euch. Es gibt Tipps auf Fragen wie (1) Wie gelingt es mir in meinen vollen Terminkalender Ruhephasen einzubauen? (2) Was mache ich nur mit unliebsamen Aufgaben wie zum Beispiel „Bügeln“? (3) Was kann ich tun, wenn ich mich nicht entscheiden kann? (4) Was kann ich tun, wenn ich mal wieder den Überblick verliere?

ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge meiner...

Meinen Talkgast in dieser Podcast-Episode kennt so ziemlich jeder in unserer Region: den früheren Eishockey-Profi und DEL-Rekordspieler Andreas Renz. „Eisen-Renz“ wurde der ehemalige Kapitän der Deutschen Eishockey-Nationalmannschaft genannt. Vor kurzem ist sein Buch erschienen: „Dein härtester Gegner bist du selbst“. Andreas und ich reden über seine Lebenskrise, wie er da rausgekommen ist und was das mit „Selbstliebe“ zu tun hat.

ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge meiner 'Sendung Sag mal Tanja?! Der antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Talk'.

Unter dem Begriff Femizid versteht man den Tötungsdelikt an Frauen und Mädchen aufgrund ihres Geschlechts. Anfang November gab es in Deutschland– 282 TÄTER – 160 getötete Frauen und Mädchen, und zudem 120 Frauen mit lebensgefährlichen Verletzungen. Jede dritte Frau wird mindestens einmal in ihrem Leben Opfer von körperlicher oder sexualisierter Gewalt. Der Weg raus ist oft schwer. Meine Gesprächspartnerinnen in dieser Podcast-Episode sind Renate Weiler und Barbara Böcker vom Rottweiler Frauen helfen Frauen + Auswege

ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge meiner 'Sendung Sag mal Tanja?! Der antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Talk'.

Wer aktuell am Ufer von Seen, Flüssen oder am Meer spazieren geht, reibt sich sicherlich so manches Mal die Augen. Dort trifft man auf immer mehr Menschen, die genussvoll ein winterliches Bad nehmen. Eisbaden, ein beliebter Volkssport in Skandinavien. Aber auch bei uns erfreut sich diese Extrem-Belastung einem enormen Zulauf. Mein Talkgast in dieser Sendung ist Eva-Maria Dagne aus Bad Dürrheim. Sie sagt über sich selbst: „Ich bin dem Eisbaden verfallen.“

ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge meiner 'Sendung Sag mal Tanja?! Der antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Talk'.

Der Begriff „Selbstliebe“ rückt immer mehr in den Fokus der Aufmerksamkeit. Und hat so rein gar nichts mit Egoismus zu tun. Wer sich selbst liebt, der nimmt sich an, so wie er ist. Mit allem, was er an sich mag, und mit allem, was er nicht so gerne mag. Wir können auf lange Sicht nur gut zu anderen sein, wenn wir uns auch selbst liebevoll in die Arme nehmen und wertschätzend mit uns umgehen. Meine Talkpartnerin in dieser Sendung ist Hannah Stroppel aus Spaichingen. Sie ist Lifecoach für Selbstliebe und Selbstwert.

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Eine Leidenschaft für gesprochene und geschriebene Worte: Tanjas neue Bücher
Seit mehr als 3 Jahren kennt Ihr die Worte „Ich bin die Tanja Köhler – Eure antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Psychologin“. Die wenigsten wissen: meine große Leidenschaft gilt nicht nur den gesprochenen, sondern vor allem auch den geschriebenen Worten. In dieser Sendung wird unser Programmchef für Euch mal hinter meine aktuellen Kulissen schauen. Denn: Gleich zwei neue Bücher erobern derzeit die Herzen der Leser*innen. Um was es geht und wie mir es gelungen ist, zeitgleich zwei Bücher zu schreiben? Die Antwort gibt es in dieser Podcast-Episode.

ACHTUNG! Diese...

Man kann sie selbst machen oder auch kaufen. Sie sind mal klein, mal groß. Es gibt sie mit Frauen. Mit Männern. Mit Katzen. Mit Hunden. Und überhaupt mit Tieren. Oft sieht man sie mit Landschaften. Oder mit Blumen. Mal sind sie mit Autos. Mal mit Kindern. Mal mit klugen Sprüchen. Die Rede ist von Kalendern. Wer kauft sie? Und wer verkauft sie? Und überhaupt: wer erstellt die Inhalte? Darüber rede ich mit Lena Grimm von Grimms Lesen in Spaichingen und dem Kalenderautor Philipp Hausser. Ende 2023 ist sein neuer Adventskalender mit positiven Affirmationen erschienen.

ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt...

Das Sterben der kleinen Läden auf dem Lande wird seit vielen Jahren diskutiert. Doch inzwischen lässt sich auch ein kleiner aber feiner Trend in die genau entgegengesetzte Richtung beobachten. Wie Gänseblümchen im Garten sprießen seit einigen Jahren kleine Läden in ebensolch kleinen Ortschaften. Und das nicht nur mit Lebensmitteln, sondern vor allem auch mit wunderschönen Dingen … Dinge, die Geist, Herz und Seele berühren. Meine Talkgäste Bettina Schellenbaum aus Irndorf und Susanne Rösler aus Böttingen sind solche Trendsetter in Sachen „Kleine Läden auf dem Lande mit schönen Dingen für das Herz“ …

HINWEIS: Diese Minipodcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge...

Ab der zweiten Lebenshälfte beschäftigen sich viele von uns mit anderen Fragestellungen. Ich persönlich glaube, dass vor allem wir Frauen diese Veränderung bewusster wahrnehmen. Allerdings fällt uns der Austausch über Themen, die uns alle betreffen, oft nicht leicht, obwohl er uns eigentlich gut tut. Ganz aktuell ist das Buch „Auf das Leben!“ erschienen, das auf wunderbar-charmante Weise wesentliche Themen des Älterwerdens aufgreift und in Bezug zu einem „glücklichen“ Leben setzt. In dieser Podcast-Episode darf ich exklusiv für Euch mit der Autorin Susanne Ackstaller plaudern. Gerade ist ihr neues Buch "Auf das Leben. Das Glücksbuch für die besten Jahre" im Knesebeck-Verlag...

Wie wäre es wohl, wenn wir die Gedanken von anderen Menschen lesen könnten? Könnten wir endlich die geheimen Wünsche unserer Partner begreifen? Oder wäre es das Ende unser Intimsphäre? „Wer Menschen bewegen will, muss herausfinden, was Menschen bewegt.“ Diese klare Aussage befindet sich auf Startseite des Internetauftritts meines Talkgasts. Norman Alexander zählt zu Deutschlands außergewöhnlichsten Keynote-Speakern.

ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge meiner 'Sendung Sag mal Tanja?! Der antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Talk'.