#075 Aus der Ruhe entspringt die Kraft

Shownotes

In dieser Episode erfährst du

• Wie lange ein Mittagsschläfe (Powernapping) dauern sollte, damit es eine gute Wirkung entfalten kann.
• Wie wir mit unserer inneren kritischen Stimme umgehen können, die uns leider immer wieder dazu ermahnt, nicht zu faulenzen anstatt uns dazu aufzufordern.
• Wie wir im Alltag Ruheinseln schaffen können.
• Wieso eine Morgenroutine so wichtig ist, um gut durch den Tag zu kommen.

Im Podcast genannt

• Ich bin DIE TANJA, die antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Psychologin. Diese Sendung ist ein Original-Mitschnitt der Redebeiträge meiner Sendung Sag mal Tanja?! Der antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Talk.

… und darüber hinaus gut zu wissen

• Ich freue mich über Deine Gedanken zu dieser Podcastfolge auf meiner Facebook-Seite https://www.facebook.com/DieTanjaKoehler
• Du willst keine Folge mehr verpassen? DANN KLICKE HIER
• Du hast eine Frage rund um die Psychologie? Rund um das Leben. Schreib mir eine Mail und ich beantworte sie in einer meiner nächsten Podcast-Folgen. podcast@die-tanja-koehler.de
• Deine 5-Sterne Bewertung würde mit sehr viel bedeuten und dabei helfen, dass viele Menschen mit diesem Podcast ermutigt werden, ihr Leben zu leben. Meine Leidenschaft gilt der Psychologie und dem Schreiben. Ich freue mich, wenn du meinen Blog "Psychologie der Veränderung" abonnierst
• Erfahre mehr über mich auf www.die-tanja-koehler.de